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The main practices include Asanas, Pranayama and Meditation. The asanas are effective in preventing the accumulation of toxins, keeping the body free of disease. Asanas can help to rebalance an already diseased body and maintain balance in a healthy body. Each asana has many specific benefits and it is important to acquire flexibility through the practice for a deeper process of cleansing and purification can take place. Yoga asanas increase flexibility, muscle strength and tone. They improve breath , energy and vitality. The metabolism is being balanced. Weight reduction, cardio and circulatory health are improved. The asanas prepare the practitioner for pranayama and meditation.

Le yoga fait partie de ma vie quotidienne depuis 13 ans ,c’est un chemin et une philosophie de vie, que je souhaite approfondir et partager ,avec passion dans le respect des traditions.

L’école Yam yoga Antibes , est née en juin 2016 , et propose différents types de YOGA ,ou vous serez chaleureusement accueillis par l’equipe de professeurs.

Ma première rencontre avec le YOGA à commencé par le kundalini yoga il y a 25 ans, puis l’Ashtanga yoga qui est devenu ma pratique journalière .

Gardez à l’esprit que le yoga est un état..de Joie,qui se cultive jour après jour,dans le souffle,avec le cœur,sans jugement ni attente,telle une partition qui vient rythmer votre vie..sur le tapis comme dans votre quotidien.

LE YOGA & VOUS

La libération de cette énergie essentielle, à travers la respiration et les postures, fait aussi partie du travail qui contribue à entretenir notre santé mentale et physique. Le yoga  permettra de retrouver les sensations de son corps, et par là même, la recherche d’un équilibre indispensable à toute activité.

« PRACTISE PRACTISE PRACTISE AND ALL IS COMING .. » 

Sri Krishna Pattabhi Jois

YOGA is the science for a healthy body and healthy mind. With a view to removing the internal impurities and disorders , and attaining complete bliss through meditation, yogis have invented yogic procedures.

« YOGA IS A PHILOSOPHY OF LIFE WHICH HAS THE POTENTIAL TO CREATE A VIBRANTLY HEALTHY BODY AND MIND »

« QUAND LE MENTAL N’ EST PLUS IDENTIFIE AVEC SON CHAMP D’ EXPERIENCE , IL Y A COMME UNE REORIENTATION DES SENS VERS LE SOI « .
PATTANJALI
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C’est un équilibre et une harmonie de pensées libérées permettant au mental de se ré intérioriser, à l’esprit de LÂCHER PRISE, afin de retrouver la Concentration et la paix intérieure .

La pratique  du yoga se transmet de maîtres à disciples, de professeurs à élèves, et nous suivons le courant de ce fleuve millénaire qui est un Art de Vivre, une croyance dans le bien-être. C’est au quotidien et à chaque instant de la vie que nous pouvons le pratiquer et l’insérer dans nos vies de façon constante .

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