Yam Yoga
Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ
Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
–Yoga Sutra, la bible du yoga, de Patanjali
Les cours sont enseignés en Français et en Anglais
All classes are led in French and English
YAM Yoga vous accueille en plein coeur d'Antibes
YAM Yoga welcomes you in the heart of Antibes
Plongez dans une parenthèse de calme et de bien-être au cœur d’Antibes
Step into a peaceful sanctuary of calm and well-being right in the center of Antibes.
Découvrez nos cours de yoga dans un shala baigné de sérénité, entouré de verdure, niché en plein centre de cette ville méditerranéenne emblématique.
Nous proposons une diversité de styles pour tous les niveaux : Ashtanga, Iyengar, Hatha et Yin Yoga.
Discover our yoga classes in a serene shala surrounded by green garden, nestled in the very heart of this iconic Mediterranean town.
We offer a variety of styles for all levels, including Ashtanga, Iyengar, Hatha, and Yin Yoga.
L’ENTRÉE SE TROUVE DANS LA COUR, À GAUCHE – ENTRY IS IN THE COURTYARD, LEFT
À 5 minutes à pied de la Place de Gaulles à Antibes, l’école YAM vous accueille dans un espace calme, arboré et illuminé. L’espace accueille 14 tapis au maximum. Les professeurs sont certifiés et expérimentés.Nous donnons les cours en anglais et en français.
Well situated in the center of Antibes 5 mn walking from « Place de Gaulle », and railway station, spaces are limited to max 14 students, calm green and light all around. Teachers are certified, passionnated and experimented .We are teaching in french and english.
"YOGA IS A JOURNEY TOWARD INNER HARMONY ,NURTURING BOTH BODY AND MIND .
"Le yoga est une voie vers l’équilibre intérieur, permettant de cultiver un corps sain et un esprit apaisé
La pratique du yoga se transmet de maîtres à disciples, de professeurs à élèves, et nous suivons le courant de ce fleuve millénaire qui est un Art de Vivre, une croyance dans le bien-être.
C’est au quotidien et à chaque instant de la vie que nous pouvons le pratiquer et l’insérer dans nos vies.
YAM YOGA
Quelques séances de yoga, réalisées le plus sérieusement possible, vous donneront de nouvelles sensations de vie qui vous inciteront sans doute à continuer en ce sens.
Elles vous plongeront au plus profond de vous mêmes. Elles vous inciteront à aller chercher ce que vous ignoriez complètement de vous, c’est à dire le meilleur.
La respiration ou le souffle vital a une importance capitale : sans respiration point de salut ! Il ne faut jamais oublier qu’une bonne respiration permet à la technique de se déployer. Respirer influe sur de nombreux paramètres. Il ne faut surtout pas négliger la respiration pour évoluer vers le yoga de la spiritualité.
Des exercices progressifs, sans jamais forcer, mais en repoussant ses limites d’un cran à chaque fois, permettront à chacun d’entre vous de trouver son propre yoga, et de parvenir à des positions que vous n’imaginiez même pas.
Le yoga, c’est tout simplement un art de vivre dont on ne peut vite plus se passer, tellement il apporte de bienfaits et d’équilibre personnel.
Le sommet se rapproche quand le corps et l’esprit se réunissent pour fusionner dans la sérénité et la méditation.
FAQ - Yoga & Spiritualité : Le Voyage Intérieur
Découvrez comment le yoga transforme votre être profond - Respiration, méditation et équilibre personnel
Comment les premières séances de yoga transforment-elles notre perception de la vie ?
Les premières séances sérieuses de yoga ouvrent des portes insoupçonnées en vous-même. Elles révèlent des sensations de vie nouvelles, une conscience corporelle approfondie et une connexion à votre essence véritable. Cette initiation vous incite naturellement à poursuivre ce chemin, car vous touchez du doigt le meilleur de vous-même, cette part ignorée qui ne demande qu'à s'exprimer.
Pourquoi la respiration est-elle si cruciale dans la pratique du yoga ?
Le souffle vital (prana) est le fondement même du yoga. Sans respiration consciente, point de salut ni d'évolution véritable. Une respiration maîtrisée permet à la technique de se déployer pleinement, influence tous les paramètres physiologiques et psychiques, et ouvre la voie vers le yoga spirituel. C'est le pont entre le corps et l'esprit.
Comment progresser sans jamais forcer ?
La progression en yoga suit le principe d'ahimsa (non-violence). Des exercices adaptés et progressifs permettent de repousser vos limites doucement, cran par cran, sans jamais forcer. Cette approche respectueuse du corps permet à chaque pratiquant de découvrir son yoga personnel et d'atteindre des postures qui semblaient initialement inaccessibles.
Le yoga : simple pratique ou véritable art de vivre ?
Le yoga dépasse largement la simple pratique physique. C'est un art de vivre complet dont on ne peut plus se passer une fois qu'on en a goûté les bienfaits. Il apporte un équilibre personnel profond, une sérénité durable et transforme votre relation au monde. C'est un compagnon de vie qui évolue avec vous.
Qu'est-ce que la fusion corps-esprit dans le yoga ?
Le sommet de la pratique yogique arrive lorsque le corps et l'esprit s'unissent pour ne former qu'un. Cette fusion s'opère dans la sérénité et la méditation profonde. Ce n'est plus le corps qui pratique des asanas, ni l'esprit qui médite, mais l'Être entier qui s'exprime dans sa pleine intégrité.
Comment le yoga agit-il sur notre dimension spirituelle ?
Le yoga spirituel émerge naturellement quand la technique corporelle s'allie à la respiration consciente. Il ne s'agit pas d'abandonner le physique pour le spirituel, mais d'élever le physique vers le spirituel. Chaque posture devient alors une méditation en mouvement, chaque respiration une prière silencieuse.
Quelle est la bonne fréquence pour une pratique sérieuse ?
La régularité prime sur la durée. Mieux vaut pratiquer 20 minutes quotidiennement que 2 heures une fois par semaine. Cette régularité installe le yoga dans votre vie, en fait un rituel sacré et permet une progression constante. L'idéal étant d'écouter son corps et de trouver son propre rythme.
Comment adapter le yoga à chaque individualité ?
Le véritable yoga n'est pas une pratique standardisée mais un chemin personnel. Chaque corps, chaque histoire, chaque tempérament nécessite des adaptations. Un bon enseignant sait guider chaque élève vers sa propre version des asanas, respectant les limites tout en encourageant l'expansion.
Quels sont les bienfaits à long terme d'une pratique régulière ?
Au-delà de la souplesse et de la force physique, le yoga régulier transforme votre système nerveux, équilibre vos émotions, affine votre conscience et développe une paix intérieure inébranlable. C'est un investissement dans votre capital santé physique, mental et spirituel qui porte ses fruits toute la vie.
Comment intégrer le yoga dans un mode de vie moderne ?
Le yoga n'est pas une échappatoire au monde moderne mais un outil pour y vivre mieux. Par la respiration consciente, on reste centré dans le stress urbain. Par la méditation, on trouve le silence dans le bruit. Par les asanas, on entretient son corps malgré la sédentarité. Le yoga s'adapte à toutes les vies.
Prêt à plonger au plus profond de vous-même ? Le yoga sérieux vous attend pour révéler le meilleur de votre être, unir corps et esprit, et transformer votre vie en une œuvre d'équilibre et de sérénité.