SAMEDI 8 JUILLET & DIMANCHE 9 matin

MARCO & XIMENA AICCARDI

Nous avons le plaisir d’accueillir, MARCO et XIMENA ,pour un week-end,comprenant le samedi matin et après-midi,puis dimanche matin.

SAMEDI & DIMANCHE 8 et 9 Juillet

• Samedi matin ASHTANGA Mysore 9h 30
• Après-midi ATELIER SUR LE THÈME DE STHIRA SUKHAM ASANAM
• Dimanche matin ASHTANGA Mysore 9h30
• Explication de la signification de Sthira Sukham Asanam

Asana stable et confortable

Équilibrer le système nerveux avec Sthira Sukham Asanam

La pratique des asanas conformément au principe du sthira sukham asanam a un effet incroyablement équilibrant sur le système nerveux. Lorsque le corps est équilibré, il est dans un état d’homéostasie. L’homéostasie signifie qu’il existe des conditions relativement stables dans les systèmes internes du corps, malgré les influences du monde intérieur et extérieur. Le système nerveux autonome maintient cet équilibre.

Le système nerveux parasympathique et sympathique sont les deux branches du système nerveux autonome. Le système nerveux parasympathique (PNS) amène votre corps en mode repos et active des fonctions régulières telles que la digestion. Elle est associée à une relaxation des muscles et à un rythme cardiaque plus lent. Le système nerveux sympathique (SNS), d’autre part, est également appelé système d’action. Lorsque le SNS est actif, votre corps est en mode combat ou vol. Les muscles sont activés et le rythme cardiaque augmente. Les fonctions internes liées à la restauration et à la guérison du corps sont suspendues.

Biographie

• MARCO & XIMENA , vivent au MEXIQUE ,et enseignent tout les deux , à Mexico City et Cancun.
• ils ont passé de nombreux hivers en INDE ,où MARCO enseignait ASHTANGA yoga dans son Shala à GOKARNA .

MARCO

Marco Aicardi started practicing yoga and meditation 15 years ago, while backpacking around India.

After playing around for a while with different styles, he met the Ashtanga Vinyasa System and… booom! It was love at first sight.

In 2013 he completed a 500 hours teacher training in Rishikesh with Kamal Singh at Tattva Yoga Shala, and then opened a yoga seasonal shala in Gokarna.

Now Marco spends wintertime in Mexico,teaching & practicing , while in summer he organizes retreats and teaches in various places across Europe.

Marco a commencé le Yoga et la Méditation,il y a 15 ans lors d’un voyage en Inde.

Après avoir pratiqué différents styles de yoga, il rencontra la Pratique de la methode Ashtanga vinyasa et y trouva aussitôt ce qui lui convenait.En 2013 il fait une formation professeur de 500h a RISHIKESH avec KAMAL SINGH a tatva yoga shala,et créa sa propre école a Gokarna pendant la saison d’hiver.

ASHTANGA YOGA

LA TRADITION DE MYSORE

Quel que soit votre niveau d’expérience , le stage offrira l’occasion d’approfondir votre pratique ASHTANGA, d’explorer l’enseignement du yoga tel qu’il est enseigné a Mysore ,d’approcher la philosophie, pour améliorer l’intégration du yoga au quotidien .

ADRESSE

YAM YOGA

32 avenue Reibaud ANTIBES

Le stage s’adresse à tous niveaux de pratiquants ,avec une connaissance et pratique de la première série Ashtanga Vinyasa yoga

TARIFS

week-end 120€ Samedi et Dimanche matin

La journée 75 € samedi

La demi journée 45€ Mysore où Atelier

Le nombre de places est limité ,pensez à réserver,un acompte de 20% validera vôtre participation.
The number of spaces is limited,to avoid any disappointment booking in advance is recommended,with 20% deposit of the total amount.

CONTACT RÉSERVATION (0033) 06 85 24 25 17

MAIL    reginagauthiez@yahoo.fr

WEBSITE   www.yoga-antibes.fr

LA PAUSE DÉJEUNER,EST POSSIBLE ET SYMPATHIQUE SUR PLACE,EN APPORTANT LE CASSE CROÛTE,et essayant de rester léger pour les Ateliers de l’après-midi.

Matériel conseillé :

TAPIS de yoga

Serviettes pour la pratique MYSORE style

Nous vous demandons d’arriver avec un peu d’avance sur les horaires matin et après-midi.