NOS ÉVÉNEMENTS
STAGE - MARCO AICARDI
13 & 14 Décembre 2025
HORAIRES
Matinées 9h30 – 11h30
Ashtanga Mysore
Aprés-midi 13h15 – 15h30
Ateliers
TARIFS
WEEK END 100 €
Matinée à l’unité 25 €
Ateliers A-midi 35 €
RESERVATIONS
Régina : 06 85 24 25 17
LIEU : YAM YOGA, 32 Avenue Reibaud, ANTIBES
Planning du Stage de Yoga – Après-midi
Chaque après-midi sera consacré à un atelier thématique permettant d’explorer plus en profondeur la pratique, d’affiner la conscience corporelle et de développer de nouvelles ressources de mouvement et d’énergie.
Atelier 1 : Santé du dos – Flexibilité & Énergie
Cet atelier mettra l’accent sur la libération et la mobilisation de la colonne vertébrale. À travers un enchaînement progressif de postures, de respirations ciblées et de techniques douces d’assouplissement, nous cultiverons la fluidité, la souplesse et la vitalité du dos. L’objectif est de rééquilibrer les tensions, d’améliorer la posture et de restaurer une circulation énergétique harmonieuse.
Atelier 2 : Équilibre sur les bras & Inversions – Force centrée & Bandhas
Le second atelier sera dédié à la construction d’une stabilité solide dans les équilibres sur les bras et les postures inversées. Nous explorerons le rôle essentiel des bandhas pour renforcer le centre, affiner l’alignement et rendre les transitions plus légères. À travers des progressions adaptées, chacun pourra développer confiance, force intérieure et conscience corporelle dans ces postures exigeantes mais profondément structurantes.
Yoga Retreat Schedule – Afternoon Workshops
Each afternoon will be dedicated to a themed workshop designed to deepen your practice, refine body awareness, and develop new sources of strength and energy.
Workshop 1: Back Health – Flexibility & Energy
This workshop focuses on releasing and mobilizing the spine. Through a progressive sequence of postures, targeted breathing, and gentle stretching techniques, we will cultivate fluidity, suppleness, and vitality in the back. The goal is to rebalance tension, improve posture, and restore a harmonious flow of energy throughout the body.
Workshop 2: Arm Balances & Inversions – Centered Strength & Bandha Integration
The second workshop is dedicated to building solid stability in arm balances and inverted postures. We will explore the essential role of the bandhas to strengthen the core, refine alignment, and bring lightness to transitions. With accessible progressions for all levels, participants will develop confidence, inner strength, and heightened body awareness in these challenging yet deeply empowering postures.
MARCO AICARDI
Marco Aicardi started practicing yoga and meditation 11 years ago, while backpacking around India.
After playing around for a while with different styles, he met the Ashtanga Vinyasa System and… booom! It was love at first sight.
In 2013 he completed a 500 hours teacher training in Rishikesh with Kamal Singh at Tattva Yoga Shala, and then opened a yoga seasonal shala in Gokarna.
Now Marco spends wintertime in India practicing in Mysore and Rishikesh and teaching in Gokarna, while in summer he organizes retreats and teaches in various places across Europe.
Marco a commencé le Yoga et la méditation,il y a 12 ans lors d’un voyage en Inde.
Après avoir pratiqué différents styles de yoga, il rencontra la Pratique de la methode Ashtanga vinyasa et y trouva aussitôt ce qui lui convenait.En 2013 il fait une formation professeur de
500h a Rishikesh avec » Kamal Singh « a Tatva yoga shala,et créa sa propre ecole a Gokarna pendant la saison d’hiver.
Marco passe du temps en Inde pour sa recherche personnelle dans la région du KARNATAKA à étudier,la philosophie ainsi que la meditation et le sanscrit.
Il organise des stages et retraites en Europe pendant l’été .
Marco ,revient cette année pour un Week-end workshop basé sur la pratique Ashtanga Yoga,mais aussi du Pranayama et une approche philosophique à incorporer au quotidien,composé de différents Ateliers.Nous aurons la pratique Mysore style,dont Marco a une approche très créative et approprié à chaque pratiquant individuellement .